A osteoporose é uma doença óssea crônica que enfraquece os ossos, tornando-os mais suscetíveis a fraturas. É uma condição silenciosa e que não costuma apresentar sintomas até que ocorra uma fratura.
A osteoporose é caracterizada pela diminuição da densidade óssea e pela deterioração da microarquitetura do osso. Isso resulta em ossos frágeis e mais propensos a fraturas, especialmente nos quadris (fêmur), coluna vertebral e punhos (rádio). Afeta principalmente mulheres após a menopausa, mas também pode ocorrer em homens e pessoas mais jovens.
Quem tem mais risco de ter osteoporose?
Vários fatores podem contribuir para o desenvolvimento da osteoporose, incluindo:
- Idade: Com o envelhecimento a densidade óssea naturalmente diminui
- Sexo: mulheres tem maior risco de desenvolver a doença.
- Hormônios: Com a menopausa há uma redução dos níveis de estrogênio, que tem efeito protetor do metabolismo dos osso.
- Genética: Histórico de osteoporose e fraturas na família pode aumentar o risco.
- Deficiência Nutricional: Baixa ingestão de cálcio e deficiência de vitamina D.
- Sedentarismo
- Tabagismo e consumo excessivo de álcool
- Histórico clínico: Algumas doenças (artrite reumatoide, doença celíaca, entre outras) e medicamentos (corticoide, anticonvulsivantes, etc) podem aumentar o risco de osteoporose.
Quais são os principais sintomas?
A osteoporose é uma “doença silenciosa”, porque a perda óssea ocorre na maioria das vezes sem sintomas. Quando presentes, os sintomas decorrem das fraturas e podem incluir:
- Fraturas ósseas com traumas mínimos
- Dor nas costas devido a fraturas das vértebras
- Perda de altura ao longo do tempo
- Postura curvada
Como é feito o diagnóstico da Osteoporose?
O diagnóstico da osteoporose geralmente é feito através de uma avaliação do histórico médico do paciente, avaliação de exames de sangue, radiografia da coluna e de um exame de densitometria óssea, que mede a densidade mineral óssea. Este exame é indolor e rápido, ajudando a identificar a osteoporose antes que ocorram fraturas.
Como é feito o tratamento?
O tratamento da osteoporose visa fortalecer os ossos e prevenir fraturas. São importantes no tratamento:
- Mudança no estilo de vida: parar de fumar e reduzir o consumo de álcool.
- Exercício Físico: Exercícios de resistência, treinamento de equilíbrio e condicionamento físico.
- Prevenção de quedas: Prevenir quedas é fundamental para evitar fraturas.
- Dieta Balanceada: Consumir alimentos ricos em cálcio, como leite e derivados, vegetais de folhas verdes
- Suplementos: Ingestão adequada de cálcio (preferencialmente através da própria alimentação) e suplementação de vitamina D são recomendados
- Medicação: Vários medicamentos podem ser usados para tratar a osteoporose, incluindo terapias para evitar reabsorção óssea ou estimular a formação óssea. A escolha do medicamento é definida caso a caso.
É possível prevenir a osteoporose?
Prevenir a osteoporose é possível com algumas mudanças no estilo de vida e cuidados contínuos. Aqui estão algumas dicas importantes:
- Ingestão adequada de cálcio e manutenção de níveis adequados de vitamina D
- Exercício Regular: Inclua atividades que promovam a saúde óssea, como caminhada, dança, exercícios de fortalecimento e de resistência.
- Evitar Fatores de Risco: Reduza o consumo de álcool e pare de fumar, pois ambos são prejudiciais à saúde óssea.
- Acompanhamento médico: Realize consultas médicas regularmente e exames como a densitometria óssea conforme recomendado pelo seu médico.
Quando procurar um reumatologista?
Se você está preocupado com a saúde dos seus ossos ou já teve fraturas, consulte seu reumatologista para avaliação completa, para ter mais orientações e iniciar as medidas preventivas ou o tratamento o quanto antes.
